Un esprit sain dans un corps sain
Oublier les tracas de la vie en mêlant randonnée et sophrologie le temps d’une journée ou d’un séjour. Une parenthèse qui permet d’être à l’écoute de soi et de notre environnement.
Associer la marche et la détente au grand air vous permet de vous déconnecter du stress et des pensées négatives.
Des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation vous seront proposés en cours ou en fin de randonnée par Barbara ma partenaire sophrologue (www.barbara-sophrologue.fr).
